Castellano
Emili Gavarró
Psicología integral cuerpo-mente

Adiccions

Las adicciones van mucho más allá de lo que solemos reconocer como tal. Es decir, básicamente tabaco, drogas, juego  o alcohol. La adicción está en la mente no en la sustancia y por eso el trabajo fundamental debe realizarse con la mente. En el esquema del apartado de mi método psicoterapéutico se puede apreciar la causa de las adicciones. Las clínicas tradicionales de desintoxicación suelen trabajar con la sustancia y por eso sus resultados a largo plazo suelen ser pobres o imprevisibles. La adicción no es más que un hábito de evasión. Nos evadimos de emociones desagradables como la ansiedad, la tristeza o el hastío. Y para ello podemos utilizar muchos otros medios aparte de los ya mencionados, como la televisión, la comida, el trabajo, las relaciones y actualmente, los ordenadores, los teléfonos móviles e internet. Para superar una adicción  hay que desactivar el efecto negativo del núcleo racional emotivo confrontando  las emociones desagradables que evitamos. Cuando ya no sea preciso evadirse, la adicción se habrá resuelto definitivamente. Después de eso, siempre te podrás tomar una copita o fumar un cigarrillo sin caer en la dependencia.

 

El tesoro de la isla es la libertad, y el mapa, un trabajo bien hecho.

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